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Publicado em 31 de julho de 2026
Quem te convenceu de que você vale menos? Talvez ninguém tenha dito isso com todas as letras. Talvez essa ideia tenha sido construída aos poucos, em olhares, comparações, críticas, silêncios e rejeições. O fato é que muitas pessoas atravessam a vida acreditando que precisam provar o próprio valor o tempo todo, como se existir, por […]
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Publicado em 17 de julho de 2026
Existe uma pergunta que praticamente ninguém gosta de ouvir. Ela costuma aparecer justamente quando temos uma lista organizada de motivos para explicar por que a vida não andou como a gente esperava. “Meu casamento acabou por causa do outro”; “Meu trabalho não rendeu porque ninguém reconheceu meu esforço”; “Minha família nunca me apoiou”. Na maioria […]
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Publicado em 3 de julho de 2026
Em festas de aniversário, jantares ou encontros casuais de bar, a coreografia social é quase sempre a mesma. Logo após as apresentações protocolares, surge a pergunta inevitável, disparada como um gatilho de reconhecimento: “O que você faz?”. Dependendo da resposta, o interlocutor calibra o nível de atenção, o tom de voz e o interesse que […]
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Publicado em 19 de junho de 2026
Chegamos à metade do ano. Para alguns, é apenas uma data no calendário. Para outros, é um momento que desperta uma pergunta incômoda: o que aconteceu com os planos feitos em janeiro? É comum olharmos para trás e enxergarmos apenas aquilo que ainda não realizamos. A academia que não começou, o curso que ficou para […]
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Publicado em 5 de junho de 2026
Vivemos em uma sociedade que costuma valorizar muito a firmeza das decisões. Desde cedo, aprendemos que devemos sustentar nossas escolhas, honrar nossa palavra e seguir até o fim aquilo que começamos. Evidentemente, existe valor nisso. A responsabilidade é uma virtude importante, assim como a capacidade de assumir compromissos e responder por eles. No entanto, há […]
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Publicado em 22 de maio de 2026
Uma queixa que aparece muito no consultório: gente que passou tanto tempo tentando agradar todo mundo que já nem sabe mais o que realmente quer da própria vida. E isso acontece mais do que se imagina. A pessoa acorda cedo, corre atrás das responsabilidades, trabalha, paga contas, responde mensagens, resolve problemas o dia inteiro, mas, […]
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Publicado em 8 de maio de 2026
Existe uma crença que atravessa a vida de muitas pessoas: a ideia de que estão sendo constantemente observadas, avaliadas e julgadas pelos outros. Essa sensação, muitas vezes difusa, acaba orientando escolhas, limitando atitudes e moldando trajetórias inteiras. Quantas decisões são adiadas, quantas vontades são reprimidas e quantas experiências deixam de ser vividas não por falta […]
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Publicado em 24 de abril de 2026
Há vícios que são visíveis e socialmente reconhecidos, como o cigarro entre os dedos, o copo sempre cheio ou a compulsão que se denuncia no corpo. Mas existem outros vícios que passam despercebidos, que não deixam cheiro, não produzem escândalo e, muitas vezes, ainda são confundidos com inteligência, profundidade ou sensibilidade. Pensar demais é um […]
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Publicado em 10 de abril de 2026
A gente cresce acreditando que a vida segue uma linha. Não precisa ser uma linha perfeita, mas ao menos uma sequência compreensível: estudar, trabalhar, construir alguma estabilidade, fazer planos, colher resultados. Existe quase um acordo silencioso de que, se fizermos tudo “como deve ser feito”, as coisas tenderão a caminhar dentro de algum tipo de […]
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Publicado em 20 de março de 2026
Dia desses eu aguardava minha vez em uma fila e, enquanto esperava, comecei a observar discretamente as pessoas ao meu redor. Não era uma fila particularmente grande, mas havia algo curioso acontecendo: quase todos estavam olhando para o celular. Alguns deslizavam o dedo pela tela com rapidez, como se buscassem algo urgente. Outros apenas passavam […]
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